Uusi vuosi, uuden alku. Niinhän sitä usein ajatellaan ja tehdään tietoisesti tai tiedostamatta jos jonkin sortin uuden vuoden lupauksia. Kuinka monta kertaa olet aloittanut kuntokuurin, tiukan dieetin tai muun perustavaa laatua olevan muutoksen pöhinän tammikuussa, kun olo on semmoinen, että tarttes tehä jottain…
Kuinka monesti suuret suunnitelmat ovat kariutuneet flunssaan, kiireeseen, väsymiseen tai siihen, että on ajanut kroppansa totaalijumiin ja elimistö huutaa ruokaa, kun yrität kituuttaa liian vähällä ravinnolla?
Kliseenä korvaan kalskahtaa sanonta: Ole armollinen itsellesi. Siitä huolimatta perään kuulutan sitä. Jos suunnitelmissa on muuttaa omia elintapoja, olisi hyvä muistaa heti kärkeen ohje hiljaa hyvä tulee ja kaikkea ei tarvitse eikä pidä muuttaa kerralla. Mitä muutoksia teetkin, ajattele, että se on loppuelämän kestävä, pysyvä muutos. Se ei ole muutaman viikon tai kuukauden kuuri eikä projekti joka loppuu.
Muista, että et ole yksin. Apua saa ja pitää pyytää, jos omat rahkeet ei riitä.
Armollista kevättalven alkua Sinulle! Valoa kohti mennään 🙂
Tmi Tuula Issakainen 